w 29

Ksiedzu wypusc go albo chociaz krem do rak mu daj Neal w sumie ich** to twoje powiedzonko z tego co pamiętam

no to sie ucz a nie ******ły o bałałajkach opowiadasz Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-01 23:00:29

urzekla mnie twoja historia Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-01 23:26:13

teraz licytować sie bedziecie.. na carbo moze poleca Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-11-08 21:29:07

http://www.youtube.com/watch?v=5eLYBjRX7wc Ryjemy banie chlopaki Siedem na balecie za tydzien jestesmy razem czy mi sie o uszy obilo ? Pipek mam wy***ane trzeba sie bawic :D :* Bede rosl od stycznia :D Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-11-19 23:43:14

wojtek wiem ze lepszy niższy bo sam kiedys startowałem;) najlepiej tak nawet poniżej 170.... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-29 15:34:50

surogaci, district 9, terminator dosc dobre filmy bralem arginine3 dosc dobrze wspominam wtedy byla redukcja na ckd i wszystko sie czulo ;p Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-29 23:05:42

sie ciesz mam przedluzyla umowa jak bylem na wakacjach ;/ Busek skad ssasz mialem kiedys na gigsach konto ale dawno nie zagladale i usuneli Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-29 23:17:08

Faf dietetyke w poznaniu na przyrodniczym ?? mialem tam isc ale wybralem ochrone technologiem zywnosci to ja jestem po technikum

topsze zobacze w aptece widzialem mono megabola , powinno byc tanio cienko u mnie ze sklapami z suplami wogule ;/

Ja to jestem troszkę młodsza i wychowałam się na Jacksonie ;-) Boys, boys, boys to sama pamiętam jeszcze z dzieciństwa. Pamiętam jak to na huśtawce śpiewałam %-) Ja tego się tylko przypominam bo coś wspominałaś, że przysiad wymienimy u mnie w planie (diastasis), ale spoko jak nie masz czasu jeszcze moge spokojnie poczekać 1,5 tygodnia. ;-) [...]

Przychylam się do wpisu powyżej i wciąż podtrzymujemy nasze zaproszenie. Jednocześnie proszę po raz kolejny wszystkich (ludzi konkurencji ukrytymi pod różnorakimi nickami również :-) ) o rzeczową dyskusję, bez prywatnych wycieczek i zbędnych pyskówek. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-05-29 10:53:17

Dzień 25 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e9e497d48d4908ae93cc966fabe3f3.png +kapusta biała, marchew surowa, ogórki kiszone +herbata zielona 1l, woda 1,5l Przeczytałam dziś posty u ejpi odnośnie przysiadu, z którym też mam problem %-)wszystko chcę robić idealnie, ale wiadomo, że tak się nie da. Przestaję myśleć, zaczynam ćwiczyć-może się [...]

Dzień 45 Tydzień 7 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5f2638267f34ed2896abfacaa88ff13.png +kapusta kiszona, marchew surowa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 2l Miał być trening, ale obowiązki szkolne wzięły górę @@-) tak to jest jak się zostawia wsio na ostatnią chwilę {{:-(%-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-29 21:36:31

Dzień 106 Tydzień 15 WAKACJE 8-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a00f1f56484ea588a11ca9e24c33e3.png +marchew surowa, fasolka szparagowa, pomidor +rumianek, woda 1,5, herbata zielona 1l Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b11e4b3c68bc43cbbf3af00260b14df2.png 1./3. ciężko 2. piekło #-P z 3kg nie dało rady [...]

Dubel Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-10-02 15:29:20

Dzień 223-234 Tydzień 31 i 32 Miska czysta liczona "gdzie indziej" B 100-120 T 70 W 175-230 Jakoś nie mogę rozepchać żołądka ;-( Treningi Dzień 3 (29.10.14/6.11.14) 1. Przysiad 6x31/33/35/37kg 3x41kg 6x29/31/33kg 5x35kg 4x37kg 2. Wyciskanie na płaskiej 6x27/29kg 5x31kg 4x33kg 1x35kg 6x25/27/29kg 5x31kg 3x32kg 3. RDL 6x39/41/43kg 5x45kg 3x47kg [...]

oj te łapska trochę za szeroko rozstawiłam na ostatnim zdjęciu, ale fakt, wyglądają troszkę lepiej ;-) i bardzo dziękuję Dziewczynki };-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-11-24 21:29:04

Nie jest głupio pytać. Co do nabiału - mleko ma mało białka. I nie traktujemy go jako zródło białka. Jogurty, kefiry - jeśłi w składzie mają tylko mleko plus kultury bakterii - sa ok, bo to probiotyki. Mozarella - ale ser, nie wyrób seropodobny - bardzo dobre żródło wapnia. Sery dojrzewające też, z tym, że tu juz mamy sporo tłuszczu i soli w [...]

Przy twojej wadze 20g blonnika powinno wytarczyc. Jesli myslisz o blonniku w zwiazku z ryzykiem zatwardzen, to wazne jest tez duza ilosc napojow. Zrodla bogate w blonnik: wszystkie produkty pochodzenia roslinnego: warzywa, owoce, zboza. Najlepsze sa (skopiowane z dziennika posilkow Vitalmax - polecam z tego korzystac przy ukladaniu diety): Otręby [...]